- Множество советов дают нам святые отцы, а самый простой из них такой: нужно вставать из-за стола и при этом сохранять желание и возможность молиться. Есть известная пословица «Сытое брюхо к молитве глухо». И речь здесь не только о периоде поста: из-за стола всегда нужно вставать слегка голодным. Это и есть та золотая середина, которая поможет здраво поститься с умом и с пользой для души и тела.

Обязательно нужно советоваться и брать благословение на говение у своего духовника – неважно, в дни Великого поста или просто в будние дни среды и пятницы. Если духовника нет, то у того приходского священника, у которого вы часто исповедуетесь и который для вас авторитетен.

Послушайтесь священника – и за послушание Господь обязательно даст благодать, ведь когда мы спросили благословение, то Господь за смирение нас особенно бережет.

Не поступайте самочинно, не накладывайте на себя невозможные подвиги – здесь речь уже может идти о гордыне. Кроме того, не нужно забывать и о медицинских показаниях, советоваться с врачом, тем более если есть проблемы со здоровьем – сахарный диабет, язва желудка или что-то подобное. Здесь нужен особый режим. Может быть, он будет подразумевать определенные послабления в посте.

У нас нет задачи уничтожить плоть, но всё же важно во время поста её несколько ослабить, подчинить духу. Плоть – это конь, который должен нас нести, он должен быть объезженным и послушным, но нельзя его уморить, потому что другого у нас не будет.