shapka

Среда, 18 Декабря 2019 11:41

Возможности мозга: что поможет в обучении взрослых

Оцените материал
(0 голосов)
Возможности мозга: что поможет в обучении взрослых pexels.com

Мы можем рассуждать о том, что школьники призваны учиться, и это их прямая обязанность, пока у родителей есть возможность обеспечивать им условия для обучения. А как же быть взрослым людям?

Сейчас, в связи с бурным развитием цифровых технологий и изменяющимся окружающим миром, наступило время, когда и взрослые люди постоянно учатся чему-то новому: вождению автомобиля, греческому языку, дизайну, проходят курсы повышения квалификации. Актуальные исследования рынка труда говорят о том, что обучение взрослых становится нормой.

Социологи публикуют результаты исследований, в которых есть тенденция, что каждому человеку на протяжении жизни нужно будет проходить курсы, обучающие его новым навыкам в связи с меняющимися условиями труда и внедрением цифровых технологий в рабочую деятельность. Поэтому актуальными становятся исследования ученых в области эффективности обучения. Как научить людей учиться?

Анатомически наш мозг состоит из нескольких отделов, каждый из которых выполняет свою функцию. Эти отделы не существуют автономно — любое нарушение в работе одного из них влияет на остальные области.

По сути, наш мозг можно сравнить с суперкомпьютером, в котором каждый нейрон выполняет свою задачу или программу. За формирование воспоминаний отвечают несколько отделов. В них расположены клетки, «записывающие» воспоминания и координирующие связь между вниманием, эмоциями и зрительными образами. Наши воспоминания всегда формируются с помощью эмоций, которые в свою очередь связаны с сердцебиением и дыханием. Так и получается в работе мозга — для обработки информации включаются несколько отделов, связанных между собой нейронными цепями.

Как все сложно, не правда ли? Кажется, что повлиять на осознанное запоминание необходимых вещей, например, запомнить последовательность кода языка программирования или наконец-то выучить правила дорожного движения, совершенно не представляется возможным. К счастью, это не так!

В последние годы, благодаря развитию технологий, ученые могут посмотреть, каким образом происходит процесс обучения и запоминания информации, какие зоны активны и как они взаимодействуют между собой. Нам же остается смело пользоваться последними научными достижениями.

Для того, чтобы учиться эффективно, независимо от возраста и сложности самого предмета изучения, следует выполнять несколько простых рекомендаций:

- усваивайте информацию небольшими частями, делая перерывы в занятиях, переключаясь во время пауз на другую деятельность;

- повторяйте пройденный материал для закрепления информации в долговременной памяти, попробуйте по пути домой или на работу, вместо бессмысленного ожидания в пробке, осознанно повторить пройденный материал — это очень эффективно и время ожидания пройдет незаметно;

- преодолевайте прокрастинацию (об этом более подробно можно прочитать в предыдущем номере газеты «Логос» №10 (46));

- обязательно совершайте продолжительные прогулки, свежий воздух дает возможность организму усилить метаболизм, доставляя кислород клеткам мозга, что отражается на качестве запоминания информации;

- достаточно спите, во время сна наш мозг избавляется от токсинов, накопленных за день. По мнению исследователей, мы каждое утро встаем с «совершенно новым мозгом»;

- если вы работаете над сложной задачей или темой, чувствуя, что зашли в тупик, то просто расслабьтесь. Перестаньте напряженно думать над решением задачи, позвольте мозгу немного отдохнуть и займите его чем-то приятным и отвлеченным, вернуться к задаче можно будет позже;

- ответьте себе на главный вопрос: для чего вы получаете новые знания? Что вами движет?

Если нужно просто сдать экзамен и никогда не использовать полученные знания, то об эффективности обучения и рассуждать не стоит, потому что вы все забудете. Если же вы понимаете, что полученные знания помогут вам повысить уровень своей компетенции, познакомиться с интересными людьми, получить новую работу, то вы будете делать все для того, чтобы процесс обучения стал максимально полезным и эффективным.

Эффективность обучения зависит от многих факторов, связанных с мотивацией, работой мозга, и, самое важное, эффективность усвоения новых знаний зависит от способности к самоорганизации и самоконтролю, желания качественно выполнить поставленные задачи!

Алина Жаркова, клинический психолог

Газета "Логосъ"

Прочитано 119 раз Последнее изменение Понедельник, 16 Декабря 2019 12:36
Другие материалы в этой категории: « Сначала – твой ход Воля Церкви и воля Бога »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены