shapka

Среда, 11 Апреля 2018 06:32

Жизнь «на потом»

Оцените материал
(0 голосов)
Жизнь «на потом» flickr.com

Привычка откладывать все важные дела на самый последний момент стала повсеместной. Для нее даже термин придумали специальный – прокрастинация.

«Когда Господь создавал время, Он создал его достаточно», – гласит ирландская поговорка. Вот только нам его постоянно не хватает. Решение важных, порою судьбоносных вопросов мы откладываем на самый последний момент. А если не успеваем, то отказываемся от желаемого вовсе. Но так ли нова эта тенденция?

― Большой соблазн сказать, что сейчас просто такое время, темп жизни, но это не так, – говорит настоятель Рязанского храма во имя иконы Божией Матери «Всецарица» иерей Павел КОНЬКОВ. – Тенденция откладывать все на последний день появилась уже давно, еще до изобретения книгопечатания, до появления того бешеного ритма жизни, который мы видим сейчас. Конечно же, мы работаем и ежедневно держим в своей голове гораздо больше дел, чем, пожалуй, наши предки 100 лет назад. И в связи с этим мы не успеваем продумывать то или иное решение так, как его продумывали до нас. Мы очень быстро принимаем решения. В связи с этим порой отпадает и само желание готовиться к чему бы то ни было.

Сейчас кто у нас на виду, если не брать в расчет откровенно пустых, эпатажных деятелей? Те люди, которые уже что-то знают. Кого могут в любой момент куда-то позвать, и они будут готовы выступить на заданную тему.

Мы не видим, когда они готовятся к выступлению. Скорее всего, перед нами плод хорошего образования и самообразования, а мы этого не видим. И люди, начиная со школы, приучаются думать, что все дается легко, что все всегда можно делать быстро: быстро сдавать экзамен, быстро забывать, чтобы ставить новую цель и преодолевать новый рубеж.

И вот получается, что вместо того, чтобы готовиться к экзамену или сдаче проекта на работе заранее, мы это «заранее» тратим на другие дела. Эта проблема идет со школы – объем знаний, которым мы должны обладать, у нас гораздо больше, чем у наших предков. Глубина знаний, пожалуй, не больше – но вот сам перечень, скажем так, областей знания шире в разы. А время, чтобы ими овладеть, осталось тем же.

И, все же, это связано не только с ритмом жизни. Не меньшую роль играет обычная лень. Если человек опытным путем знает, что для того, чтобы сдать какой-то проект, ему нужно две недели, а в критической ситуации достаточно и ночи, то он будет оставлять себе только эту последнюю ночь. Почему? Так проще, так легче, так ленивее. Поэтому есть такое замечательное правило: быстро – это медленно, но без «перекуров». Хочешь достичь какой-то цели, начинай идти к ней заранее.

Хороши любые техники, которые нам помогают, включая «метод помидора» или любые приемы тайм-менеджмента. Но гораздо важнее мотивация для борьбы с ленью. Какая? В душевном плане – это сознание, что ты «обрастешь жиром», не достигнешь того, чего мог бы достичь.

Вторая мотивация духовная – тебя Господь для чего творил? Чтобы ты на диване валялся, сериалы смотрел? Вот и думай, чего ты хочешь от этой жизни, чего хочешь достичь? Дальше вкалывай, вкалывай, вкалывай. Потому что без этого тоже ничего не выйдет. Не одной молитвой лень лечится. Но да, молитвой и духовной жизнью мы приобретаем мотивацию к действиям, осознаем ценность времени, причем вечную ценность времени. Христианство вообще заставляет ценить то, что мы имеем, и стремиться к определенным целям.

 

Прокрастинацияpexels.com

Психолог Татьяна Малахова: Как перестать «тянуть кота за хвост»

Мне приходится встречаться с разными людьми, оказывать психологическую помощь уже больше десяти лет. Я очень люблю свою работу, а вот статьи никогда не писала. И, представьте себе, мне страшно – вдруг что-то не так: моя писанина не понравится редактору, читателям... 

Первое, что может мешать «отпустить кота на волю» – это страх. Страх быть не принятым, не понятым, не лучшим. Что может помочь в этом случае? Перестать сравнивать себя с другими. Просто выполнять свое дело с увлечением и любовью.

Еще – браться за дело сразу. Иначе появляются новые дела, и мы уже не знаем, за что хвататься. А сроки поджимают. Появляется новая проблема – слишком много дел сразу. Как быть?

Если после приема пищи мы вымоем свою тарелку сразу и не будем собирать гору посуды в раковине, на кухне будет чисто, и не нужно будет думать об этой горе. Ведь перемывать всю пирамиду нет желания и сил. Так и с делами: выполняем их по мере поступления и важности. Очень помогает учет сроков выполнения, чтобы ничего не упустить из виду.

Запланированное дело разбиваем на мелкие шаги. Большой объем работы пугает, часто не позволяет даже начать.

Существует еще одна проблема. Это бич нашего времени – телевизор-диван-интернет, «бермудский треугольник».

«О, сейчас я на две минуты зайду в Одноклассники...» – говорим мы себе и исчезаем там на несколько часов. Вернувшись в реальность, понимаем, что время потеряно, а сил и желания делать что-либо уже нет. Мы начинаем себя корить, настроение испорчено. Дела повисают в воздухе как Дамоклов меч и снова отложены «на завтра». Самобичевание здесь, конечно же, не поможет.

Хороший фильм или общение в сетях лучше позволить себе, выполнив определенный объем работы – «делу время, потехе час». Делать нужно ровно столько, сколько по силам, перенапряжение вынуждает снова откладывать все на потом.

Не менее важный пункт – чистое рабочее место. Удобство способствует плодотворной деятельности и хорошему настроению. Беспорядок любят только тараканы.

Бывает, некоторые очень ответственные люди говорят о себе, что они ленивы, поэтому оттягивают выполнение важных дел. А вот насколько эти дела важны для них самих? Очень полезно составлять список важности дел. Что-то очень важно и первично, что-то можно сделать позже или делегировать кому-то.

Важно и в каком состоянии мы беремся за выполнение обязанностей. Когда человек выспался, отдохнул и его близкие здоровы, то и дела в радость. Поэтому здоровый образ жизни, полноценный сон и отдых способствуют хорошей работоспособности и творчеству.

 

"МЕТОД ПОМИДОРА"

Так называют организационный прием – в честь кухонного таймера в виде томата. Метод предлагает заводить таймер на 25 минут и усиленно работать над одной конкретной задачей (важные, но отвлекающие мысли можно записать – и вернуться к остальной задаче). По звонку таймера – перерыв в 3-5 минут. После четырех «помидоров» – получасовой перерыв. Сегодня для желающих работать в таком ритме существуют специальные приложения-будильники для телефонов.

Подготовила Елена Пухова, газета "Логосъ"

Прочитано 18 раз Последнее изменение Среда, 11 Апреля 2018 15:01

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены