Что же чаще всего можно услышать о посте?

1. "Ограничения в пище не важны".

Это утверждение не совсем верно. Правильнее будет сказать, что ограничения в пище (т.е. отказ от ВСЕХ продуктов животного происхождения) – это не главное, но они тем не менее необходимы. Ведь не зря устав постов предусматривает в том числе и такое – гастрономическое – воздержание. Мы, безусловно, говорим в первую очередь о том, что цель любого поста – это духовное самосовершенствование. Т.е. важнее стать милосерднее и добрее, меньше раздражаться, злиться и завидовать, нежели научиться несколько недель обходиться без мяса и молока. Но для того, чтобы достичь более высокого духовного уровня и пытаться бороться с собственными грехами, нужно в первую очередь научиться контролировать себя – в том числе и через подчинение собственного тела.

Кроме того, уже давно известно, что пища животного происхождения – это тяжелая пища, и отказ от нее (в том числе временный) помогает привести в порядок мысли и разум, что очень важно для дальнейших шагов по «основной программе» поста - стать духовно лучше. Да, трудно бывает найти нужный баланс между телесным и духовным воздержанием – чтобы первое не преобладало по значимости нам вторым и при этом не было источником для излишней раздражительности, которая сводит на «нет» все попытки стать лучше. Но даже небольшие шаги – это уже лучше, чем «стоять на месте» и не делать ничего.

2. "Поститься очень трудно".

Да, трудно, но – не невозможно. Откуда возникает эта «трудность»? Из-за того, что мы, говоря языком психологов, выходим из «зоны комфорта». Был у нас привычный распорядок дня: омлет на завтрак, капучино в обеденный перерыв, любимый сериал/программа/2 часа в интернете вечером, чтобы расслабиться после трудного дня. А теперь придется пересмотреть меню, отказаться от развлечений, а сериал заменить на чтение трудов Святых Отцов? Честно говоря, без действительно хорошего стимула вряд ли кто из наших современников согласится на такое – потому что приходится «ломать» себя и менять многие привычки.

Но если мы смотрим на жизнь через призму христианства, то именно эта «ломка» так важна. Потому что грех – это всегда комфорт. Проще продолжать курить, чем пытаться бросить. Проще продолжать обижаться и обижать, чем попросить прощения. Проще любить себя и заботиться о себе, чем о ближнем. А борьба с грехом – это всегда выход из «зоны комфорта», признание ошибочности своей позиции и попытка изменить что-то в своей жизни, идя часто «против течения» общества. Поэтому – поститься трудно. Но – нужно не бояться просить помощи и поддержки – у близких людей, священника, прихожан храма, в который ходим, а в первую очередь – обращаясь к Богу. И – снова возвращаясь к языку психологов – эта «группа поддержки» поможет не бросить начатое на полпути. Ну а из личного опыта – всегда трудно начинать поститься, но, когда «ломка» уже произошла, и новые привычки постепенно вошли в жизнь – как-то незаметно пост становится легким и радостным.

3. "Я не смогу обойтись без мяса".

Видимо, от гастрономии в посте всё-таки никуда не деться, тем более что именно она вызывает столько вопросов и разногласий. Итак, обойтись без мяса можно – и это доказывают многовековой опыт постов, а также современные вегетарианцы, веганы и все те, кто из каких-то соображений на постоянной основе отказывается от любой пищи, имеющей отношение к животным. Да, организм сначала «удивится» - но привыкнет, если мы ему дадим именно такую установку. Для тех, кто очень боится – в помощь многочисленные постные рецепты, достаточно простые и доступные, на основе которых можно сформировать более-менее полноценный рацион, чтобы не испытывать резкую нехватку белка.

4. "Поститься вредно для здоровья"

Да – вредно, если подходить к посту неразумно: сразу же накладывать на себя строжайшие ограничения в еде, проводя дни на хлебе и воде (здесь вспоминаем ту самую фразу из пункта 1 «ограничения в пище – не главное»). Тем более, что даже церковный устав не рекомендует, а порой и запрещает отказываться от мяса, молока и яиц тем, кому они необходимы «по показаниям»: больным, беременным и кормящим, людям тяжелого физического труда и живущим в тяжелых условиях (например, на Севере), престарелым людям. Но среднестатистический более-менее здоровый человек вполне может на время ограничить употребление каких-то продуктов без ущерба для физиологии.

Ну и самое главное - если вдруг, решив поститься, вы по какой-то причине нарушаете пост - не стоит отчаиваться и "бросать" пост насовсем. Просто сделали для себя выводы - и постимся дальше, чтобы к Пасхальному дню стать хотя бы на самую малость лучше.

Светлана Конькова