Нельзя научиться виртуозно играть на скрипке, руководствуюсь лишь самоучителем (хотя в редчайшем случае встречаются такие самородки). Невозможно стать искусным хирургом, просто штудируя учебник даже самого лучшего специалиста. Не получится собрать авиадвигатель, опираясь только на чертежи и игнорируя советы опытного мастера, проработавшего в своей сфере большую часть жизни.
Вот и православной традиции невозможно научиться только по книгам или же активным советам «специалистов», которые совсем недавно посещали сеансы «народных целителей» да лечились уринотерапией. Для того, чтобы стать подлинно церковным человеком, необходимо пройти длинный путь. И среди прочего, удержаться от ошибок, которые особенно часто совершают люди, решившие поститься.

• Просто диета

Важно понимать главнейший смысл поста, который состоит в том, что мы должны с его помощью обуздать ретивого коня – плоть, которая часто несёт нас вовсе не туда и мешает сосредоточиться на молитве. Не зря говорят: «сытое брюхо к молитве глухо», равно как и к учению.
Таким образом, пост без упражнения в молитве и восхождения на вершину богослужения – причащения Святых Христовых Таин (его еще предваряет Исповедь) – не более чем неэффективная диета.
Кстати, оздоровление организма с помощью поста (если нет противопоказаний по здоровью) – научный факт. Но, судя по многочисленным примерам, похудеть всерьёз и надолго с его помощью вряд ли получится.

• Рвение не по разуму

Если вы поститесь впервые, то важно не переусердствовать и начинать с малого. Например, поначалу поститься, вкушая рыбную пищу, но избавившись от потоков ненужной информации с экранов и из динамиков. В этой связи религиозную жизнь некоторые святые отцы сравнивали со спортом, для которого характерны два правила: постоянство и постепенное повышение полезной нагрузки.
Поэтому некоторые опытные духовники говорят, что лучше начинать поститься еженедельно в среды и пятницы, чем «геройски» соблюдать Великий пост и забывать потом о говении на весь год.

• «Пощу» домашних

Пост – дело добровольное. А если речь идёт о супружеском посте – то на него необходимо взаимное согласие обоих супругов. Об этом подробно говорит апостол Павел в послании к Коринфянам (1Кор. 7:1-7). Увы, приходилось несколько раз видеть, как некоторые ревнители, не послушав данного великим апостолом совета, начинали насильно «постить» своих еще не уверовавших мужей или жен и разрушали семейную жизнь до основания.

Глупым и недалёким будет принуждение и к пищевому посту своих близких, ещё не готовых к этому. Лучшим понуждением здесь будет ваше просветлённое и одухотворённое лицо, которое стало таковым в результате говения. Помните, что Сам Господь мог бы, если б захотел, насильно заставить нас поститься и посещать храмы, но Он этого не делает…

• «А врач меня не понимает...»

Тело с точки зрения православной традиции – храм живущего в нас духа. Этот храм нужно с благоговением беречь и ухаживать за ним (впрочем, не превращая в самоцель), а не стараться поскорее разрушить и состарить. Ретивого коня – плоть – нужно обуздать, но не умертвить. Поэтому если есть медицинские противопоказания для поста, то лучше послушаться врачей и следовать их рекомендациям. Если нужно вкушать молочную пищу – вкушайте; требуют медики есть мясо – ешьте, только возьмите на это благословение своего приходского священника.

Послабление, или же полная отмена поста, согласно церковным установлениям, предписывается не только больным, но также беременным, кормящим мамам и военнослужащим, находящимся на казарменном положении.

Если здоровье или иные причины не позволяют поститься, то не расстраивайтесь – пост по согласованию с духовником у вас всё же может состояться. Только он будет состоять из ограничений, безопасных для вашего здоровья (например, никто не умирал из-за отказа от кофе, сладостей или интернет-сёрфинга), но являющихся для вас предметом страсти.

• Шоу кулинарных изысков

«Официант, я пощусь! Подайте мне устриц в белом соусе и лобстера по-полинезийски» - можно услышать анекдоты про «постников» в разных антиклерикальных изданиях. И если такие изыски для среднестатистического гражданина невозможны, то всякого рода «постные» колбасы, сосиски и прочие чревоублажательные суррогаты продаются в магазинах в избытке. Думаю, не только православная традиция, но и здравый смысл подскажет нам, что пост с такими продуктами – сплошной самообман.

Правда, бывают особые ситуации, когда можно себе позволить морепродукты, разрешённые в не самые строгие дни Великого поста, или даже рыбу. Например, если у вас на Великий пост выпал юбилей и вы не можете, по тем или иным причинам, перенести его на пасхальный период.

• «Унылы, как лицемеры»

Нас предупреждает сам Господь в Евангелии: «Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры; ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцем твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6:16–18).

К сожалению, мы порой любим похвастаться «невзначай» перед людьми, что соблюдаем пост, тем самым обесценивая свой духовный труд, превращая его в навоз для удобрения дерева тщеславия. Стыдиться своей веры и связанных с ней традиций конечно же не надо, но и лишний раз о собственной религиозной жизни говорить не стоит, дабы не впасть в фарисейство.

• Пост в гостях

Вообще-то постом не принято ходить в гости, но уж если так случилось, то знайте, что согласно древней традиции, несмотря даже на самый строгий пост, в гостях нужно вкушать ту пищу, которой вас угощают. Ведь всё, что вам подают на стол, приготовлено с любовью к вам и отказаться от этой пищи – значит лицемерно отвергнуть эту любовь.

Святой праведный Иоанн Кронштадтский был великим постником. При этом, посещая звавших его страждущих людей самого разного сословия, он никогда не отказывался от трапезы. И даже в строгий пост ел предложенные угощения. Правда, слово ел здесь вряд ли подходит, скорее вежливо пробовал.

Впрочем, главную ошибку совершает тот, кто, считая себя верующим, отвергает пост за ненадобностью, как нечто устаревшее и ненужное, забывая при этом, что сам Спаситель постился, подавая нам в этом пример (Мф. 4:1).

Священник Дмитрий Фетисов, газета "Логосъ"