Не заниматься «пищевым экстремизмом», воображая себя монахом-анахоретом из Нитрийской пустыни IV века, который сыт вершками, а на корешки даже и глядеть не желает. Есть умеренно, думаю, что по первости можно с рыбой. Самой простой, без изысков. Килька, минтай, хек и сельдь – вот лучшие друзья учащегося говеть подвижника. Кроме дней особого воздержания – среды и пятницы.
Глупо воздерживаться от рыбы, но тратить всё на разные дорогие морепродукты (их дозволяет устав, кроме дней строгого воздержания), или заедать голод большим количеством картошки, хлеба и, что ужаснее и вреднее всего, – сладостями.
Не вредить здоровью и слушаться врачей. Если низкий гемоглобин и рекомендовано есть говядину, значит, надо есть говядину. Откажитесь лучше при этом от интернета и телевидения, дольше молитесь, старайтесь избегать празднословия, которое неизбежно приводит к осуждению ближнего.
Не превращать пост просто в диету. Смысл говения совсем в другом, да и похудеть пост точно не поможет. Скорее всего, даже наберёте немного на углеводах.
Категорически не пытайтесь насильно постить в пище ближних: мужа, жену, детей. Пост – это сугубо добровольное дело. Супружеский пост, по завету апостола Павла, должен быть добровольным (1 Кор. 7:5). Большим грехом будет искусить супруга распутными мыслями, вызванными длительным воздержанием, чем нарушить пост.
Перед конкретными решениями о режиме и мере поста, обязательно проконсультируйтесь со священником и возьмите благословение. В Церкви принято все серьёзные действия в духовной жизни предварять благословением священника. Так мы можем избежать гордыни, субъективности в оценке своих сил и максимально уберечься от «искушений» – тех обстоятельств, в которых велик соблазн согрешить.
Вообще, практика поста – это довольно гибкое дело. С древних времён церковный устав предписывает послабление в посте для путешествующих, военнослужащих, беременных и кормящих матерей, а также тех, кто трудится тяжёлым физическим трудом.
Цель поста – приблизиться к Богу. Для этого нужно не просто воздерживаться от определённой категории продуктов, но усердно молиться и участвовать в таинствах. Важно, чтобы для этого выделялось не 48 дней в году, а каждый день. Пусть и в небольшой мере.
Апостол Павел и святые отцы часто сравнивают нашу духовную жизнь со спортом. Ведь там важны самодисциплина, терпение и, главным образом – постоянство. Лучше в течение всего года понемногу заниматься, следуя расписанию, чем устраивать себе изнуряющий марафон в течение полутора месяцев, а потом лежать на диване. Также и с постом. Лучше поститься умеренно, но постоянно – соблюдая среды, пятницы и многодневные посты, не только Великий.
Главная задача поста, да и вообще нашего духовного пути, – сделать так, чтобы вера стала органичной частью нашего сознания и нашей реальной жизни. Чтобы мы пригласили Христа в наш брак, нашу семью, наш дом. И первый шаг, который нас к этому подвигнет – это ставшая частью нашей жизни благая привычка посещать храм по воскресным дням. Если этого не происходит, то всё остальное, в том числе и пост, как-то теряет смысл.
Священник Димитрий Фетисов