Загруженное расписание, усталость, перекусы на бегу, отдаленность от дома — все это и многое другое ставит большой вопрос: как держать пост, будучи студентом? На мой взгляд, первое, на что стоит обратить внимание, — это совершенно не еда. Первостепенную важность постного периода занимает молитва. Ничто лучше так не отражает жизнь Церкви и ее членов, как богослужения. Великопостные службы передают во всей полноте дух Великого поста. Порой бывает сложно найти время посетить службу, но во время поста для этого дается дополнительная возможность. Во многих храмах Литургия Преждеосвященных Даров совершается вечером, чтобы к ней можно было присоединиться после учёбы или работы.

Говоря о посте, стоит вспомнить слова стихиры, песнопения поющегося на великопостных службах: «Постяшеся, братие, телесне, постимся и духовне: разрешим всякий союз неправды; расторгнем стропотная нуждных изменений, всякое списание неправедное раздерем, дадим алчущим хлеб, и нищие бескровные введем в домы». В этом гимне Церковь обращает наше пристальное внимание на духовную сторону поста, говоря, что истинный пост — это удаление от зла и творение добрых дел. Поэтому, во время поста, по возможности приходится избегать увеселительных мероприятий и больше времени посвящать близким людям.

Можно много и долго говорить о важности постных богослужений, но, помимо духовной, еще стоит отметить телесную сторону поста.

Одна из основных идей строгости рациона заключается в том, что пища должна быть дешёвой и быстрой в приготовлении. Разницу в цене и освободившееся время христианин должен использовать для помощи нуждающимся и для молитвы.

Ограничение в пище имеет важное значение еще и потому, что помогает человеку настроиться на молитву и покаяние. Здесь у студентов (к которым принадлежу и я) возникает чаще всего сложность. Современный ритм жизни очень быстрый, и не всегда находится время для того, чтобы приготовить что-то постное на обед. Тогда приходится перекусывать в различных кафе, где, бывает, представлена только скоромная пища. Естественно, во время поста приходиться заходить туда только в крайних случаях.

Многие переживают и не постятся из-за боязни того, что скажут окружающие. Иногда невоцерковленные друзья и коллеги действительно настороженно относятся к тому, что человек соблюдает пост, но чаще всего не придают этому особого внимания.

Хотя, бывают случаи, когда, чтобы не смущать людей, приходится пожертвовать своими принципами. Чаще всего это происходит дома, если родственники – а первую очередь мама или бабушка – не понимают твоего желания поститься. Для них ты всегда голодный и нуждающийся в постоянном подкармливании, и они не могут спокойно смотреть на постящегося сына или внука. Когда я первый раз соблюдал пост, бабушка постоянно ворчала, а к концу поста и вовсе сказала, что я позеленел. И тут таится некоторая опасность: либо ты не соблюдаешь пост совсем, чтобы нне накалять обстановку, либо велика вероятность ссор между близкими людьми. В подобной ситуации необходимо прибегнуть к компромиссу и в чем-то уступить.

Крайне важно помнить в этот момент, что лучше есть мясо, чем друг друга.

Хорошим выходом в этом случае станет решение съедать не всю «непостную порцию», а лишь ее половину. И расценивать это не как «вкусняшки», а как «лекарство» от ссор с ближними. Кроме того, можно в этом случае построже отнестись к себе в чем-то другом – в чрезмерном увлечении соцсетями и мессенджерами, например, или в прослушивании любимой музыки.

Как же правильно избрать для себя меру поста, чтобы не навредить ни своему здоровью, ни отношениям с близкими? Все намного проще, чем кажется на первый взгляд! В этом вопросе поможет знакомый и близкий вам священник — духовник. Именно он подскажет, как правильно соблюдать пост и какую меру избрать для себя.

Алексей Зенкин, студент 2 курса отделения теологии РГУ им.С.А.Есенина