Очень актуальный вопрос в настоящее время. Думаю, что он волнует многих. Особенно когда человек вел активный образ жизни и у него было много планов. А сейчас мы вынуждены находиться на карантине. Меня многие ребята, в том числе и собственные дети, спрашивают: а было ли когда такое раньше? Я лично с таким не сталкивалась. Но в истории примеры эпидемий и серьезных бедствий, конечно, были, и даже пострашнее.
Что касается спорта, то я знаю таких людей, которые имели отличные результаты, очень хорошие перспективы, но … вынуждены были поменять все. Например, я знала девочку, которая занималась профессионально гимнастикой и входила в сборную олимпийского резерва, завоевывала международные награды, как говорится, была очень перспективна. Но у нее возникли проблемы со здоровьем, и ей не только запретили заниматься гимнастикой, но она вообще год была прикована к специальной кровати, проходя курс реабилитации. И, конечно, можно только догадываться, в каком душевном состоянии она находилась. Кстати, сейчас она уже стала мамой, у нее родился замечательный сынишка.
Сейчас мы все испытываем временные трудности, и важно правильно распорядиться сложившейся ситуацией.
Я, конечно, не тренер, но уверена, что есть комплексы упражнений, которые можно делать в условиях квартиры. А еще можно встать пораньше утром и побегать, пока на улице никого нет. Это что касается физической формы. Но есть еще и психологическое состояние человека. С ним тоже надо работать. Для начала необходимо «провести ревизию»: до чего в последнее время не доходили руки? Может быть, были пробелы по каким-либо учебным предметам, и сейчас можно их ликвидировать. Или некогда было прочитать какую-то книгу, а сейчас такая возможность появилась. То есть использовать вынужденное сидение дома в полезном для себя ключе. В этом заключается воспитание характера, работа над собой. Что обязательно пригодится и в спорте. А еще можно оглядеться вокруг, возможно, кто-то нуждается в помощи или поддержке. Не замыкаться только на себе и своих проблемах.
Как верующий человек, призываю как можно чаще говорить «Слава Богу за всё!», только искренне. Подумай, за что можно поблагодарить Господа? Какие уроки ты извлечешь из этой ситуации? Может быть, ты будешь больше ценить свое время? Или будешь серьезнее относиться к тренировкам? А может быть, тебе вообще что-то нужно другое, а сейчас вынужденная пауза поможет лучше разобраться в себе. И, конечно, необходимо помнить, что депрессия (уныние, печаль) – это греховное состояние, которое верующий человек должен от се бя отгонять. Великий русский святой преподобный Серафим Саровский говорил: «Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь радостный дух, а не печальный. По слову Сираха, “печаль многих убила, а пользы в ней нет (Сир. 31: 25)”».
Наталья Ланина, психолог, журнал "Ступени"